سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
چطور کیک بخوریم که وزن کم کنیم؟
گنجاندن هوشمندانه مقدار کمی از خوراکی‌های مورد علاقه در یک رژیم متعادل می‌تواند به کاهش وزن بیشتر و کنترل بهتر هوس‌های غذایی منجر شود. چطور کیک بخوریم که وزن کم کنیم؟ به گزارش سلامت نیوز، هوس‌های غذایی یکی از دلایل اصلی شکست در رژیم‌های کاهش وزن هستند، اما پژوهش جدیدی نشان می‌دهد گنجاندن استراتژیک خوراکی‌های مورد علاقه در رژیم، به‌جای…
-
لبخند بزنید فشار خون نگیرید
شاید قدری عجیب و نه چندان واقعی به نظر برسد، اما واقعا خندیدن می‌تواند علاوه بر تاثیر بر سلامت روان فشار خون را هم کاهش دهد. رابطه بین لبخند زدن و سلامت روان عمیق است، زیرا لبخند زدن می‌تواند به طرق مختلف سلامت عاطفی فرد را به طور قابل توجهی افزایش دهد. همشهری آنلاین، اما چگونه لبخند زدن باعث کاهش…
-
رژیم فستینگ با بدن چه می کند؟
این روزها رژیمی به نام OMAD (مخفف عبارت «یک وعده غذا در روز» یا فستینگ) مورد توجه خیلی‌ها قرار گرفته؛ از بازیگران معروف هالیوود گرفته تا چهره‌هایی مثل ریشی سوناک. به گزارش روزیاتو، اما با وجود محبوبیت روزافزون این رژیم، بسیاری از متخصصان تغذیه در سراسر جهان نسبت به آن نگران‌اند؛ چون نوعی از روزه‌داری متناوب است که به شکلی…
-
آیا «روغن دانه کدو تنبل» از ریزش مو جلوگیری می کند؟
در جستجوی راهکارهای طبیعی برای مقابله با ریزش مو، روغن دانه کدو تنبل این روزها بسیار مورد توجه قرار گرفته است. اما آیا این روغن واقعاً می‌تواند به رشد موهای شما کمک کند یا تنها یک ترند زودگذر است؟ به گزارش عصر ایران،روغن دانه کدو تنبل به عنوان یک درمان طبیعی برای ریزش مو تبلیغ می شود. متخصصان می گویند…
-
فواید شگفت انگیز ماست شکلاتی برای سلامتی
چرا ماست شکلاتی یک میان وعده سالم و خوشمزه است؟ به گزارش بیتوته، با خواص و مضرات ماست شکلاتی آشنا می شوید. ماست شکلاتی، ترکیبی دلپذیر از ماست مغذی و طعم شکلات، نه تنها یک میان وعده خوشمزه است، بلکه می تواند فواید سلامتی متعددی ارائه دهد. این محصول با دارا بودن پروبیوتیک ها، پروتئین و آنتی اکسیدان های کاکائو،…
-
این تغییر ساده در وعده غذایی‌تان می‌تواند از سیروز کبدی جلوگیری کند!
آیا می‌دانستید فقط با یک تغییر ساده در رژیم غذایی می‌توانید به سلامت کبدتان کمک کنید؟ به گزارش خبرنامه، مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که جایگزینی گوشت با پروتئین گیاهی در تنها یک وعده غذایی می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی در کاهش سطح آمونیاک خون داشته باشد؛ عاملی که با سیروز کبدی و زوال شناختی مرتبط است. این تحقیق، دریچه‌ای تازه به‌سوی رویکردهای…
-
اشتباهات رایج هنگام برنزه شدن
باید حتما در مورد اشتباهات رایج هنگام برنزه شدن بیشتر بدانید، زیرا برخی به جای این که برنزه شوند، پوست خود را می سوزانند. به گزارش خبرنامه، برنزه شدن برای بسیاری از افراد راهی برای داشتن پوستی با رنگ گرم، درخشان و جذاب در تابستان است. اما اگر این کار را اشتباه انجام بدهیم، نه تنها نتیجه زیبایی نمی‌گیریم، بلکه…
-
برگ این گیاه ضد سنگ کلیه، ضد دیابت، ضد نفخ، ضد کلسترول است!
گیاه برگ بو، از گیاهان پر خاصیت می‌باشد که حتی روغن این گیاه نیز در دسترس می‌باشد و با استفاده از آن می‌توانید از فواید سلامتی و درمانی برگ بو بهرمند شوید. از برگ‌های لاورل یا برگ بو اغلب در آشپزخانه‌ها به عنوان یک ادویه و گیاه کاربردی استفاده می‌شود و برای سلامتی بسیار مناسب هستند. به گزارش مهر، از…
-
ویتامین D چگونه از ابتلا به ام‌اس جلوگیری می‌کند؟
دکتر مژگان قهاری، متخصص مغز و اعصاب و عضو کمیته علمی انجمن ام‌اس ایران، در نشست خبری به مناسبت روز جهانی ام‌اس، ضمن اشاره به اینکه خود نیز با این بیماری زندگی می‌کند، بر اهمیت آگاهی، تشخیص زودهنگام و درمان به‌موقع این بیماری تأکید کرد. به گزارش ایسنا، وی گفت: ام‌اس یک بیماری خودایمنی است که لایه محافظ سلول‌های مغز…
-
درمان گرمازدگی با آب و نمک
گرمازدگی یکی از عارضه‌هایی است که بسیاری افراد در فصل گرم به آن دچار می‌شوند؛ اگر حرارت بدن از ۴۰ درجه بالاتر برود، عملکرد کبد و کلیه‌ها مختل و فرد دچار کاهش سطح هوشیاری می‌شود و در مرحله خطرناکی قرار می‌گیرد بنابراین ضمن پرهیز از حضور در معرض گرمای شدید، ضروری است شیوه رسیدگی به فرد گرمازده را نیز فرا…
-
آیا خوردن شیرینی و دسر باعث هضم غذا بهتر می‌شود؟
باور به فواید دسر برای گوارش، ریشه‌ای عمیق در سنت‌های فرهنگی و مشاهدات تجربی دارد. در بسیاری از فرهنگ‌ها، شیرینی‌هایی حاوی ترکیباتی چون رازیانه، نعناع یا زنجبیل پس از وعده‌های غذایی سرو می‌شوند، با این ادعا که این مواد به تسهیل فرآیند هضم کمک می‌کنند. همچنین، تصور می‌شود قند موجود در دسرها با تحریک ترشح آنزیم‌های گوارشی، به سرعت هضم…
-
5 دلیل برای خوردن قهوه اسپرسو (اینفوگرافیک)
منبع: تابناک
-
اگر صبح این خوراکی‌ها را بخورید تا شب احساس خستگی می‌کنید
شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که بعد از خوابی خوب و باکیفیت در طول شب یا استراحت در طول روز، در صبح هنگام بیدار شدن از خواب همچنان احساس خستگی می‌کنید و نمی‌توانید دلیلی برای آن پیدا کنید. بسیاری افراد علت کاهش انرژی و افزایش احساس خستگی را در استرس، پرکاری، مشغله‌های زیاد، سن، جنسیت و بیماری‌ها می‌دانند…
-
۴ دلیل مهم برای استفاده از روغن نعناع جهت رشد سریع‌تر موها!
روغن‌های اساسی این روزها بسیار محبوب هستند و به دلایل درستی هم که شده. از درخشان کردن پوست گرفته تا تسکین استرس، روغن‌های اساسی مختلف فواید متفاوتی دارند. به گزارش چشمک، برخی از روغن‌های اساسی می‌توانند رشد موهای شما را به طور بی‌نظیری افزایش دهند، روغن نعناع در صدر این لیست قرار دارد. این روغن که از گیاه نعناع استخراج…
-
برای کاهش وزن کدام پروتئین مناسب است؛حیوانی یا گیاهی ؟
در دنیای رژیم‌های غذایی و تلاش برای مدیریت وزن، پروتئین همواره به عنوان یک عنصر کلیدی مطرح بوده است. اما سوالی که ذهن بسیاری را درگیر می‌کند این است که پروتئین حیوانی یا گیاهی؟ کدامیک برای کاهش وزن و حفظ سلامتی مناسب‌تر است؟ به گزارش ایرنا، پروتئین یکی از ضروری‌ترین مواد مغذی برای عملکردهای بدن است و در انواع غذاها…
-
میوه های مفید برای دفع سنگ کلیه
میوه های مفید برای دفع سنگ کلیه را بشناشید، زیرا سنگ کلیه یکی از مشکلات شایع در میان افراد در سراسر جهان است که می‌تواند باعث درد شدید، تهوع، مشکلات ادراری و حتی آسیب به کلیه شود. به گزارش خبرنامه، در کنار درمان‌های پزشکی، برخی میوه‌ها به صورت طبیعی می‌توانند به پیشگیری و دفع سنگ کلیه کمک کنند. این میوه‌ها…
-
جلوگیری از ابتلا به آلزایمر با مصرف این روغن
این نکته ثابت شده که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان می‌دهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین می‌دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده‌اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری‌های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود…
-
دانشمندان سالم‌ترین میوه را معرفی کردند
در میان تنوع گسترده میوه‌ها در رژیم غذایی ما، یک سؤال دائمی باقی مانده است: کدامیک واقعاً برای سلامتی ما مفیدتر است؟ مطالعه‌ای از دانشگاه ویلیام پترسون در ایالات متحده پاسخی روشن و شگفت‌انگیز ارائه می‌دهد. بر اساس تحلیل آن‌ها، نه سیب و نه موز در صدر قرار نمی‌گیرند. بمب ریزمغذی‌ها در یک میوه اسیدی کوچک به گزارش فرارو به…
-
این خوراکی باعث افزایش طول عمر می شود
سیب زمینی ممکن است به شما کمک کند زندگی طولانی تری داشته باشید. آیا سیب زمینی مغذی است؟ به گزارش بهداشت نیوز، سیب زمینی چه به صورت سرخ شده، پخته، گراتن یا پوره شده، غذایی فوق العاده متنوع است، اما همیشه به عنوان مغذی ترین غذا شناخته نمی شود. با این حال، سیب زمینی می تواند بخش مغذی ای از…
-
بعد از مصرف آنتی بیوتیک چه بخوریم؟
اگر دوره‌ای از مصرف آنتی بیوتیک را پشت سر گذاشته‌اید و دچار اختلالات گوارشی شده‌اید، راهکارهایی وجود دارد که می‌تواند به بازگشت سلامت روده کمک کند. در اینجا نکاتی را برای بهتر شدن وضعیت گوارش پس از مصرف این دارو بیان می‌کنیم. به گزارش تابناک، آنتی‌بیوتیک‌ها معمولاً برای درمان عفونت‌های ناشی از باکتری تجویز می‌شوند. با این حال، ضروری است…
